2501.ZONE
vast and infinite
Notatki | Radio NPW |
Receptury | MidModerna |
Zapiekany dahl z batatami w glazurze miso
Składniki:
4 – 6
porcji
1 ½ szklanki (270 g) czerwonej soczewicy
3 łyżki
oliwy extra virgin + 2 łyżki do glazury
1 cebula (200 g),
poszatkowana
3 ząbki czosnku, posiekane w plasterki
½
łyżeczki soli morskiej drobnoziarnistej
1 ½ łyżeczka mielonego
kuminu
1 łyżeczka mielonego kolendry
1 łyżeczka wędzonej
papryki
1 łyżeczka kruszonego chili
1 łyżka koncentratu
pomidorowego
1 łyżeczka cukru trzcinowego
2 szklanki (500
ml) bulionu warzywnego lub wody z 3 łyżkami sosu sojowego
1
puszka (400 g) krojonych pomidorów
1 puszka (400 g) mleczka
kokosowego
2 łyżki jasnej pasty miso
1 łyżka miodu lub
syropu klonowego
1 duży batat (300 g), pokrojony w cienkie
plastry
limonki, do podania
Rozgrzej piekarnik do 220 stopni Celsjusza (góra-dół). Soczewicę przepłucz dokładnie na sitku.
Rozgrzej na dużej patelni żaroodpornej patelni o średnicy około 28 cm 3 łyżki oliwy. Smaż cebulę, czosnek z ¼ łyżeczki soli, aż się zeszklą, około 8 minut. Dodaj przyprawy: kumin kolendrę, wędzoną paprykę i chili. Smaż około minutę, do uwolnienia się aromatów.
Dodaj koncentrat pomidorowy i cukier, smaż przez 2 -3 minuty, aż nabierze ciemniejszego koloru. Dodaj soczewicę, bulion, pomidory i mleczko kokosowe. Jeśli wywar nie będzie wystarczająco słony, dosól go. Gotuj przez około 10 minut, do lekkiego zgęstnienia.
W międzyczasie przygotuj glazurę. W misce wymieszaj miso z oliwą i miodem.
Na wciąż wodnistym dahlu ułóż plastry batatów tak, aby na siebie nachodziły. Posmaruj je glazurą miso. Piecz około 30 minut, aż bataty będą miękkie, a soczewica zaabsorbuje płynny. Podawaj z cząstkami limonki i sałatą.